Uutiset – Muutosvalmennus Harmonia

”Vain tunne”?

”Se on vain tunne, älä välitä siitä – ei sillä ole merkitystä”. Oletko kuullut tämän sanonnan usein? Mielestäni juuri tunteet ovat se ainutlaatuinen tekijä, joka tekee meistä ihmisiä. Niiden kaikenlainen vähätteleminen ja ”ignooraaminen” kuulostaa lähinnä ihmisyyden vähättelyltä. Monet nykyajan ”trendit” ohjaavat ajattelemaan tunteita ikään kuin ”pilvinä”, jotka lipuvat ihmisen yli, eikä niitä tarvitse noteerata mitenkään. […]

”Riittävän hyvä?”

Mitä Sinulle merkitsee ”riittävän hyvä”? Moniko meistä aidosti pystyy hyväksymään itsensä juuri sellaisena kuin on, yrittämättä muuttaa mitään? Varsinkin tämän ajan yhteiskunnassa tuntuu vallitsevan ajatus jatkuvasta muutoksen tarpeesta. Olemme aina matkalla kohti jotakin muutosta. Tavoittelemme aina jotakin uutta, jotakin lisää. Koemme, ettei se, mitä juuri nyt on riitä. Työelämässä ja yksityiselämässä, olemme jatkuvasti suuntaamassa kohti […]

Unelmiesi vuosi 2018: Muutoksen aika

Astumme ihan pian vuoteen 2018. Millaisin ajatuksin ja tuntein Sinä jätät taaksesi vuoden 2017? Oliko se Sinulle vuosi, jolloin päätit vihdoin tehdä unelmistasi ja tavoitteistasi totta karistamalla entisen elämän pölyt jaloistasi astuen kohti uudenlaista elämää? Toteutitko ehkä elämänmuutoksen tai elämäntaparemontin? Vai veivätkö elämän tuulet sinua kohti uusia suuntia työelämässä? Löysitkö ehkä vihdoin oman onnellisuutesi avaimen? […]

”Mustalampaitako?”

Millaisessa yhteisössä (sukuyhteisö, ystäväpiiri jne.) sinä olet jäsenenä? Palveleeko se henkistä hyvinvointiasi? Eräs ihmisen hyvinvointiin keskeisesti vaikuttava tekijä ovat hyvät ihmissuhteet ja yhteisön tuki. Se millaisessa yhteisössä elämme, heijastuu merkittävästi meidän hyvinvointiimme. Luin hiljattain erittäin mielenkiintoisen Pro gradu tutkielman ”Juoruilun merkitys ystävien välisessä vuorovaikutuksessa”, Suokko-Kivistö 2001. Siinä käsiteltiin lähinnä ystävyyssuhteita, mutta sivuttiin myös yleisesti yhteisötasolla […]

Olenko onnellinen?

Mikä Sinut tekee onnelliseksi? Moniko meistä osaa vastata suoraan tähän kysymykseen? Mitä onnellisuus todella on? Nuoruudessani mietin paljon sitä, mistä ihmisen onnellisuus oikein koostuu ja mikä on se ratkaiseva ”onnellisuuden avain”. Opiskeluaikoinani psykologian kurssilla Lapin yliopistolla istuin ”onnellisuusprofessoriksi” kutsutun nyt jo edesmenneen Juha Perttulan luennoilla. Hän avasi erittäin mielenkiintoisia näkökulmia onnellisuuteen ja positiiviseen psykologiaan. Psykologian […]

”Askeleita onnellisuuden polulla”

”Askeleita onnellisuuden polulla” Mistä johtuu, että toiset ihmiset päätyvät muutosyrityksissään aina umpikujaan pääsemättä koskaan perille? Toiset puolestaan purjehtivat onnistuneesti päämääräänsä asiassa kuin asiassa onnistuen muutoksessaan. Mitä nämä onnistujat tekevät elämässään toisin? Koskipa muutoksesi mitä tahansa elämän osa-aluetta, on yksi asia kaikista ratkaisevimmassa roolissa muutoksen onnistumisessa: USKO MUUTOKSEN MAHDOLLISUUTEEN. Tähän tulokseen tulin itse jo vuosia sitten […]

”Maisema mahdollisuuksien oven takana”

Mikä erottaa muista ihmisistä ne ihmiset, joiden elämä näyttää sujuvan suhteellisen mutkattomasti ja vastoinkäymiset näyttävät ”hoituvan” ihmeenkin helposti pois päiväjärjestyksestä? Kuulutko ehkä niihin toisiin, joille vastoinkäymiset tuntuvat ikään kuin kiipeäisi korkean vuoren jyrkkää seinämää pitkin pääsemättä koskaan perille. Perille päästyäsi kohtaat sitten uuden samanlaisen vastoinkäymisten vuoren ja sama tarpominen jatkuu. Jokainen meistä varmaan haluaisi kuulua […]

”En päivääkään vaihtaisi pois”

Tunnetussa laulussa sanotaan ”En päivääkään vaihtaisi pois”. Tämän laulun sanoihin ja niiden tarkoituksen ymmärtämisen taakse kätkeytyy aarre, jonka löytämällä pääsee kurkistamaan onnellisuuden ovesta sisään. Tämän päivän blogitekstissä raotamme hieman tätä onnellisuuden ovea kurkistaaksemme sisään. Ehkäpä sen kautta askeleen ottaminen ovesta sisään voisi olla helpompaa. Usein kuulee ihmisten sanovan: ”Mitä pahaa olen tehnyt, kun tällaisia vastoinkäymisiä […]

”Askel epämukavuusalueellesi vie onnellisuuden polulle”

”3 syytä, jotka jarruttavat muutosaskeleita” Kohtaamme elämässämme lukuisia tilanteita, joissa joudumme valitsemaan tyydymmekö jatkamaan samaa tuttua ja turvallista polkua vai lähdemmekö ottamaan askeleen kohti uutta ja tuntematonta: työura, ihmissuhteet, asuminen, elämäntapa jne. Saatat olla ”jumissa” jonkin elämäsi osa-alueen suhteen tyytymättömyyden tunteeseen. Yleisin syy on vanhasta irti päästämisen pelko. Tämän päivän blogissani kerron kolme yleistä syytä siihen, […]

Muutostunteet elämän ”energiaboosterina”

”Väärinymmärretyistä ystävistä” parhaiksi kavereiksi Muutokseen löytyy mitä tehokkain muutosvoima hyvin yllättävältä taholta: negatiivisista tunteista. Oikein käytettynä näistä ”väärin ymmärretyistä ystävistämme” saamme ainutlaatuisen muutosvoiman, oikean ”energia boosterin”, joka suorastaan potkaisee meille ovet auki kohti onnellista elämää. Ne auttavat meitä korjaamaan asioita, jotka varjostavat onnellisuutemme polkua. Muistele esimerkiksi edellistä tilannetta, kun olit vihainen jostakin asiasta ja se sai sinut toimimaan asian muuttamiseksi. Muutoksen […]