Uutiset – Sivu 2 – Muutosvalmennus Harmonia

Muutostunteet elämän ”energiaboosterina”

”Väärinymmärretyistä ystävistä” parhaiksi kavereiksi Muutokseen löytyy mitä tehokkain muutosvoima hyvin yllättävältä taholta: negatiivisista tunteista. Oikein käytettynä näistä ”väärin ymmärretyistä ystävistämme” saamme ainutlaatuisen muutosvoiman, oikean ”energia boosterin”, joka suorastaan potkaisee meille ovet auki kohti onnellista elämää. Ne auttavat meitä korjaamaan asioita, jotka varjostavat onnellisuutemme polkua. Muistele esimerkiksi edellistä tilannetta, kun olit vihainen jostakin asiasta ja se sai sinut toimimaan asian muuttamiseksi. Muutoksen […]

”Tunteet elämän matkaoppaiksi”

”Ylös elämän kivikoista ja karikoista” Tänään ajattelin avata sitä salaisuutta, joka liittyy jo marraskuussa 2016 julkaistuilla ensimmäisillä nettisivuillani kirjoittamaani lauseeseen ja edelleen myös uusilla nettisivuillani mainittu yksi valmennusideologiani perusajatuksista: ”Ei ole olemassa epäonnistumisia, on vain mahdollisuuksia oppia”   http://www.muutosvalmennusharmonia.fi/harmonia/ . Vastoinkäymisiin liittyy aina negatiivisia tunteita. Vastoinkäymisesi voit kääntää voimavaraksi ja negatiivisista tunteista voi tulla meille ”parhaita kavereita”, mikäli ymmärrämme ne oikein. Tähän […]

”Elämäntavan vankilasta vapautuminen kohti elämäniloa” – Blogisarja osa 5.

”Muutos – rohkeutta riisua naamiot ja suojamuurit” Muistatteko vielä 54-vuotiaan perushoitaja Liisan blogisarjan ensimmäisestä osasta? Tänään käymme kurkistamassa hänen elämäänsä, jossa muutoksen tuulet puhaltavat häntä kohti uudenlaista suuntaa. Joskus elämämme muuttuu vasta jouduttuamme sellaiseen turbulenssiin, josta se ei voi enää palata vanhoille raiteilleen ja joskus tarvitsemme tällaisen radikaalin muutoksen päästäksemme rakentamaan elämäämme terveemmälle pohjalle. Tämän […]

”Elämäntavan vankilasta vapautuminen kohti elämäniloa” – Blogisarja osa 4.

Anneli Tänään sukelletaan muutokseen blogisarjan ensimmäisessä osassa esitellyn Annelin esimerkkitarinan kautta. Miten tämä ylisuorittaja ja 55-vuotias perushoitaja suuntaa kohti uudenlaista onnellista ja tasapainoista elämää. Annelin tarinan tarkoituksena on tuoda muutos meidän jokaisen ulottuville avaamalla näköaloja siihen, millaisilla askelilla omaa elämää voi muuttaa arvojensa mukaiseksi. Anneli on oikein ”prototyyppi” suomalaisen työn sankarista, joka purjehtii työpaikallakin jokaiseen […]

”Elämäntavan vankilasta vapautuminen kohti elämäniloa” Blogisarja osa 3.

”Kun peili ei peilaa tervettä kuvaa” Ihmissuhteet ja erityisesti toimivat sellaiset ovat tärkeässä roolissa osana kokonaisvaltaista hyvinvointiamme. Siksi ajattelin tämän päivän blogissa avata tätä teemaa esimerkkitarinan kautta – jälleen kerran henkilöiden, jolla ei ole tekemistä tosielämän kanssa, mutta jollaisiin tapauksiin hyvin usein tosielämässä saattaa törmätä. Mistä on kysymys, kun huomaat ystäväsi ”tietävän” sinun asioistasi enemmän […]

”Elämäntavan vankilasta vapautuminen kohti elämäniloa” Blogisarja osa 2.

Anna-Katariina Tänään tutustutaan Anna-Katariinaan, jonka elämänpolkua seuraamalla pääsemme kurkistamaan muutoksen maailmaan. Kuten blogisarjan edelliset henkilöt, myös Anna-Katariina on esimerkkihenkilö, jonka tarina ei perustu tosielämään, mutta kuvaa ihmisen kulkemaa muutoksen polkua hyvin realistiselta pohjalta. Anna-Katariina on 39-vuotias perheenäiti, joka on työskennellyt nuoruudesta asti kosmetologina kauneudenhoitoalan yrityksessä ennen lastensa syntymää. Lasten syntymän jälkeen hän on hoitanut pitkään […]

”Elämäntavan vankilasta vapautuminen kohti elämäniloa” – Blogisarja osa 1.

  Kun löydät itsesi kulkemasta väärää elämänpolkua, on hyvä pysähtyä miettimään, miten oikein olet tälle polulle lähtenyt kulkemaan? On tärkeää tunnistaa, että me itse olemme avanneet oven, josta lähdimme kulkemaan tälle elämänpolulle. Meillä itsellämme on siis avaimet avata se ovi uudestaan ja palata takaisin, mikäli valitsemamme polku ei tunnukaan oikealta. Miksi sitten valitsemme polkuja, jotka […]

”Ikävästä tunnetilasta kohti irti päästämisen iloa ja vapautta”

  Työkaverisi esittelee sinun keksimäsi idean työpaikan viikkopalaverissa omanaan, vaikka olet viime viikolla hänelle sen esitellyt – kerää ”pisteet” ja kehut sinun kehittämästäsi ideasta – saa vielä huonolla tuurilla siitä tulospalkkion. Tai saat taas kerran työkaverilta tai joltakin läheiseltäsi negatiivisen palautelastin, josta näyttää jo tulleen päivittäinen rutiini. Tai törmäät bisnesmaailmassa kollegaan, joka markkinoi kehittämääsi menetelmää, […]

”Hiiripyörästä elämän autobaanalle”

Moni meistä on varmasti kokeillut jo useamman kerran elämäntaparemonttia, jossa karsitaan ruokavaliosta ”kaikki kiva” ja laihdutetaan milloin milläkin kaalikeittokuurilla. Jonkin aikaa jaksat sitä, mutta loppupeleissä päädyt Hesburgerin autokaistalle tilaamaan ”mättöaterian” nälkääsi ennemmin tai myöhemmin. Et sitten enää jaksa palata kaalikeittokuurille, koska tiedät sortuvasi Hesburgeriin ennemmin tai myöhemmin. Olet varmaan myös kokeillut erilaisia ”pussikeittodieettejä”, joiden jälkeen […]

”Muutoksen tuulet – Läpi harmaan kiven”

Miksi niin monet elämänmuutokset ja elämäntaparemontit ”kaatuvat” jo alkumetreillä ja ihminen jatkaa päivästä toiseen samaa epäonnistumisen kehää? Olet aloittanut painonpudotusprojektin kymmeniä kertoja päätyen aina samaan lopputulokseen, jossa ensin aloitat päättäväisenä ja sitten ”repsahdat” vanhoihin tottumuksiin ja epäterveellisiin elämäntapoihin. Aloitat taas uudelleen ja uudelleen, mutta aina palaat samaan lopputulokseen – epäonnistumiseen. Voimme lukea kaikki ravitsemustieteen – […]