uutiset – Sivu 3 – Muutosvalmennus Harmonia

”Elämäntavan vankilasta vapautuminen kohti elämäniloa” Blogisarja osa 3.

”Kun peili ei peilaa tervettä kuvaa” Ihmissuhteet ja erityisesti toimivat sellaiset ovat tärkeässä roolissa osana kokonaisvaltaista hyvinvointiamme. Siksi ajattelin tämän päivän blogissa avata tätä teemaa esimerkkitarinan kautta – jälleen kerran henkilöiden, jolla ei ole tekemistä tosielämän kanssa, mutta jollaisiin tapauksiin hyvin usein tosielämässä saattaa törmätä. Mistä on kysymys, kun huomaat ystäväsi ”tietävän” sinun asioistasi enemmän […]

”Elämäntavan vankilasta vapautuminen kohti elämäniloa” Blogisarja osa 2.

Anna-Katariina Tänään tutustutaan Anna-Katariinaan, jonka elämänpolkua seuraamalla pääsemme kurkistamaan muutoksen maailmaan. Kuten blogisarjan edelliset henkilöt, myös Anna-Katariina on esimerkkihenkilö, jonka tarina ei perustu tosielämään, mutta kuvaa ihmisen kulkemaa muutoksen polkua hyvin realistiselta pohjalta. Anna-Katariina on 39-vuotias perheenäiti, joka on työskennellyt nuoruudesta asti kosmetologina kauneudenhoitoalan yrityksessä ennen lastensa syntymää. Lasten syntymän jälkeen hän on hoitanut pitkään […]

”Elämäntavan vankilasta vapautuminen kohti elämäniloa” – Blogisarja osa 1.

  Kun löydät itsesi kulkemasta väärää elämänpolkua, on hyvä pysähtyä miettimään, miten oikein olet tälle polulle lähtenyt kulkemaan? On tärkeää tunnistaa, että me itse olemme avanneet oven, josta lähdimme kulkemaan tälle elämänpolulle. Meillä itsellämme on siis avaimet avata se ovi uudestaan ja palata takaisin, mikäli valitsemamme polku ei tunnukaan oikealta. Miksi sitten valitsemme polkuja, jotka […]

”Ikävästä tunnetilasta kohti irti päästämisen iloa ja vapautta”

  Työkaverisi esittelee sinun keksimäsi idean työpaikan viikkopalaverissa omanaan, vaikka olet viime viikolla hänelle sen esitellyt – kerää ”pisteet” ja kehut sinun kehittämästäsi ideasta – saa vielä huonolla tuurilla siitä tulospalkkion. Tai saat taas kerran työkaverilta tai joltakin läheiseltäsi negatiivisen palautelastin, josta näyttää jo tulleen päivittäinen rutiini. Tai törmäät bisnesmaailmassa kollegaan, joka markkinoi kehittämääsi menetelmää, […]

”Hiiripyörästä elämän autobaanalle”

Moni meistä on varmasti kokeillut jo useamman kerran elämäntaparemonttia, jossa karsitaan ruokavaliosta ”kaikki kiva” ja laihdutetaan milloin milläkin kaalikeittokuurilla. Jonkin aikaa jaksat sitä, mutta loppupeleissä päädyt Hesburgerin autokaistalle tilaamaan ”mättöaterian” nälkääsi ennemmin tai myöhemmin. Et sitten enää jaksa palata kaalikeittokuurille, koska tiedät sortuvasi Hesburgeriin ennemmin tai myöhemmin. Olet varmaan myös kokeillut erilaisia ”pussikeittodieettejä”, joiden jälkeen […]

”Muutoksen tuulet – Läpi harmaan kiven”

Miksi niin monet elämänmuutokset ja elämäntaparemontit ”kaatuvat” jo alkumetreillä ja ihminen jatkaa päivästä toiseen samaa epäonnistumisen kehää? Olet aloittanut painonpudotusprojektin kymmeniä kertoja päätyen aina samaan lopputulokseen, jossa ensin aloitat päättäväisenä ja sitten ”repsahdat” vanhoihin tottumuksiin ja epäterveellisiin elämäntapoihin. Aloitat taas uudelleen ja uudelleen, mutta aina palaat samaan lopputulokseen – epäonnistumiseen. Voimme lukea kaikki ravitsemustieteen – […]

”Sateenkaaren päässä”

Ruuhkavuosien keskellä arki saattaa tuntua loputtomalta oravanpyörältä, jota poljetaan päivästä toiseen samalla kaavalla. Päivää rytmittävät lasten tarpeet, kotityöt, työn ja perheen yhteensovittaminen. Parisuhteen yhteinen aika on jäänyt etäiseksi muistoksi suhteen alkuajoilta ennen lapsia. Moni haaveilee omakotitalosta, muutamasta lapsesta ja koirasta. Kun nämä on saavutettu ja todellinen arki alkaa, moni kokee, ettei siellä sateenkaaren päässä mitään […]

”Takaisin raiteille” – 5 askelta kohti onnistunutta muutosta ja unelmiesi elämää

Miten saada elämä takaisin ”raiteilleen”, kun olet eksynyt väärille raiteille? Kaikessa muutoksessa tärkein ensimmäinen askel on tunnistaa suunnan olevan väärä. Joskus on hyvä pysähtyä miettimään, minne nämä raiteet johtavat. Onko näiden päässä se tavoittelemani elämä vai jotain aivan muuta? Mikä on se päämäärä, johon haluan päästä? Miltä osin elämääni haluan muuttaa? Tässä hyvä tunnistamisen väline […]

”Kel onni on, se onnen kätkeköön” ?

”Psykologian emeritusprofessori Markku Ojanen pitää Eino Leinon tunnettua sanontaa ”Kell’ onni on se onnen kätkeköön” kamalana, kateutta korostavana ideana. – Se on kamala, kamala idea. Minä olisin halukas sanomaan, että ”kell’ onni on se onnen näyttäköön ja yhdess’ onnest’ nauttikoon”, onnellisuusprofessorinakin tunnettu Ojanen sanoi Studio55.fi-lähetyksessä.” Lähde: Studio55 Ehkäpä Eino Leino oli huomannut, että valitettavan yleinen ongelma suomalaisessa kulttuurissa […]

Myrskyä vai pieniä aaltoja ”elämän merellä”?

Tässä taannoin muistelin opiskeluaikojen psykologian kurssia, jossa käytiin läpi ikäkausikriisejä. Silloin 40-kriisi tuntui hyvin kaukaiselta. 40-v. ikäkausikriisiin kuuluu menneen elämän arviointi. Monesti ihminen käy läpi elämänvaiheitaan ja miettii sitä, mitä on elämässään saavuttanut ja mitä haluaisi vielä tehdä. Elämä on ikään kuin puolessa välissä ja tehdään ”inventaariota”. Mikäli elämässä on jäänyt suuria ja itselle tärkeitä […]